Fräizäit

Achtsamkeitskurs

Mit Laurette Bergamelli
Diplom-Psychologin und Achtsamkeits- Trainerin (MBSR, MBCT).

 
Achtsamkeitskurs

24.09.2018 - 17.12.2018

24.09.2018 | 18:00 - 20:30
01.10.2018 | 18:00 - 20:30
08.10.2018 | 18:00 - 20:30
15.10.2018 | 18:00 - 20:30
22.10.2018 | 18:00 - 20:30
05.11.2018 | 18:00 - 20:30
12.11.2018 | 18:00 - 20:30
19.11.2018 | 18:00 - 20:30
17.12.2018 | 18:00 - 20:30

(für ca. 30 Stunden, Raum- und Materialkosten) 385,00 €

 

In diesem Kurs erlernen die Teilnehmenden, mit einer wohlwollenden und nicht wertenden Haltung alles, was im gegenwärtigen Moment geschieht, wahrzunehmen: Körperempfindungen, Gedanken, Gefühle. Sie lernen durch gezielte Übungen, immer wieder in die Gegenwart zurückzukommen, anstatt in Gedankenschleifen zu Vergangenem oder Zukünftigem zu verharren.
Das regelmäßige Üben vermindert Stress, Angst und Depression; es führt zu mehr Klarheit, mehr Gelassenheit und mehr Akzeptanz; die Lebensqualität steigt. Die Teilnehmenden erlernen eine stabilere Haltung dem Leben gegenüber und können auch in schwierigen Situationen die Kraft der inneren
Ressourcen besser nutzen.

Kursnummer: 184470A (Bitte bei der Anmeldung angeben)
Vorgespräch und Anmeldung bei Laurette Bergamelli:
T. + 49 1714807309
M. laurettebergamelli@web.de
TeilnehmerInnen: min. 12, max. 18 Pers.
Organisation: ErwuesseBildung a.s.b.l.
Der Eingang zu dem Kurs befindet sich in der rue G.D. Charlotte.

53, rue G.-D. Charlotte
L-7520 Mersch
Tél.: 26 32 43-1
info@kulturhaus.lu